تبلیغات
زیبایی خنده لبخند هالیوودی دندانپزشکی زیبایی لبخند زیبا زیبایی لبخند طراحی لبخند اصلاح طرح لبخند لمینت دندان لمینت قیمت لمینت دندان هزینه کاشت دندان کاشت دندان کشیدن دندان عقل کشیدن دندان کاشت دندان ایمپلنت سایت دندانپزشکی کلینیک دندانپزشکی دندانپزشک دندانپزشکی دکتر دندانپزشک کامپوزیت وینر ایمپلنت ایمپلنت دندان جرم گیری دندان جراحی لثه برج خنک کننده مدار بسته دکوراسیون داخلی مبلمان اداری دوربین مدار بسته برد هوشمند ویدئو پروژکتور دوربین مدار بسته کرج خرید اپل آیدی برف و باران - فقط در یک ماه
جمعه 30 تیر 1391  05:42 ب.ظ

رسیدن به وزن و هیکل دلخواهتان با ایروبیک

 

ایروبیک چیست؟

 فعالیتی که باعث به کار انداختن عضلات بزرگ شما می شود را ایروبیک می نامند،این عمل حد اقل 10 تا 15 دقیقه به صورت ریتمیک و موزون می بایست انجام شود

ورزش ایروبیک جز دسته ورزش های هوازی به شمار می رود و همانطور که می دانید ورزش های هوازی دارای شدت بالایی بوده و مدت تمرین انها کم میباشد. این ورزش در کنترل قند خون و فشار خون و همچنین در کاهش وزن بسیار کار آمد میباشد.



اگر به طور منظم و روزانه بتوانیم حرکات ایروبیک را انجام دهیم تاثیر بسیار قابل توجهی در سیستم قلب و عروق ما گذاشته و باعث بازدهی بالای آنها می شود.

علاقه مندان به این ورزش می توانند با تهیه مجموعه آموزش ایروبیک موجود در پرشین خرید، ابتدا آنرا تحویل گرفته و سپس وجه مربوطه را به مامور پست پرداخت نمایند




با 3  خرید  از فروشگاه پرشین خرید یک هدیه به رسم یادبود به آدرستان ارسال می شود
ارسال سریع و به موقع کلیه محصولات
 پشتیبانی بعد از خرید همراه با گارانتی برای تمام محصولات

 

.
در بسته آموزشی با موارد زیر آشنا خواهید شد:

-آموزش ایروبیک مقدماتی
-حرکات مناسب خانم ها و حرکات مناسب آقایان در گروه های سنی مختلف
-آموزش کاهش وزن
-روش لاغری موضعی
-به دست آوردن تناسب اندام
-نحوه اجرا حرکات خوابیده شکم
-روش اجرای حرکات کششی و ترکیبی
-روش کار باوزنه هم برای خانم و هم برای آقایان
-اجرای حرکات پا و پهلو




با 3  خرید  از فروشگاه پرشین خرید یک هدیه به رسم یادبود به آدرستان ارسال می شود
ارسال سریع و به موقع کلیه محصولات
 پشتیبانی بعد از خرید همراه با گارانتی برای تمام محصولات


 


  • آخرین ویرایش:-
نظرات()   
   
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر